Parrilla a Asador

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Vivo en una casa unifamiliar, y, hay pared con pared otra casa igual, en la parte trasera tengo un pequeño patio, una edificación que uso como almacen y al final una parcela de terreno todo esto linda totalmente con el vecino. Si observas las dos...
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Dieta ejercicios

Me gustaría encontrar una dieta que junto a un programa de musculación redujese mi grasa abdominal. Practique la musculación durante algún tiempo, dejando de practicar ningún tipo de ejercicio durante un año, con el resultado de un gran aumento de...
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¿Dieta baja en grasas y alta en proteínas?

¿Me ayudarías con un plan alimenticio de acuerdo a mis carácteristícas? Edad:21 años Peso:93 kilos Altura: 1.83 mts Quiero perder grasa Entreno en el gimnasio de lunes a sábado
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Como amueblar habitación

Como amueblar habitación Quisiera saber como amueblar dormitorio para aprovechar el mayor espacio. Es de 2´5 de ancho (en un lateral hay una ventana) y 3 de largo. Tan solo me interesa poner una mesa, cama y cómoda y que quede el mayor4 espacio libre...
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Para comenzar - máquina de musculación

Don Joe, he leído muchas de tus repuesta y me parecen muy buenas. Seguro que puedes ayudarme. Me llamo Miguel, 35 año, mido 1,80 y peso 113 kilos. Como ves el peso es mi mayor problema, pero es que siempre voy con prisas y los mc donals y donuts...
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Bajo peso sin motivo ¿Estoy enferma?

Tengo cuarenta años, en septiembre del año pasado comencé una dieta de 2000 calorías supervisada por una dietista, yo pesaba 76,6 kg. Cada quince días bajaba de 400 a 800 grs, incluso a veces un kilo o kilo y pico... Conseguí bajar hasta los 66,1 que...
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Quemar grasa

Soy un chico de 21 años al que le gusta el deporte. Mido 1'80 y peso 88 kg, y soy de constitución muy grande (ancha espalada y caderas amplias)Practico jogging un par de veces a la semana, combinado con ejercicios como abdominales, flexiones... Estoy...
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Tengo 21 años y llevo un año y medio trabajando en el gimnasio aumento de volumen. Mido 1.75 y peso 76 Kg. He conseguido un volumen bastante acorde con mis objetivos marcados en un principio. Ahora lo que me interesa es marcar al máximo esa...
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Ideas para ático

Tengo un ático de 70 metros de terraza, y claro, me gustaría encontrar una solución para poder nivelar la terraza, ya que por el tema de aguas esta desnivelada para evitar recalos .. Claro, también quiero que sea algo económico, lo que busco es poner...
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Construcción de trastero en terraza

Me acabo de comprar un piso que tiene una terraza de 20 m y he pensado que podría aprovechar todo ese espacio para hacerme un pequeño trastero de 3m por 2m aproximadamente. Como soy bastante manitas quiero hacerlo yo pero necesito algunos consejos:...
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