¿Puedo correr con una rotura de lca y menisco en asa de cubo?

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¡S.O.S., tengo 16 años y solo mido 1,65 cm!

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Soy una chica de 28 años, me encanta el deporte pero tengo desgaste crónico de las 2 rotulas y quiero bajar 3 kg no me dejan salir a correr ni trotar... Solo patinar . He empezado a comer sano, beber mucha agua y a patinar 4 veces por semana lo menos...
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Rotura fibrilar gemelo interno.

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