Recuperar mi espalda

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¿Como puedo volver a la actividad física, después de unos meses de inactividad?¿Y volver a jugar al fútbol?

Tengo 17, casi 18 años.. Mi objetivo, es tener una rutina deportiva, es hermoso hacer deporte, yo jugué desde la edad de 5 a 13 años en un club de barrio de fútbol5 (canchas de cemento), todos los años uno en el colegio tiene gimnasia 2veces a la...
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¿Es bueno o malo hacer ejercicios con pesas en el gimnasio cuándo uno esta menstruando?

Quisiera saber s¡ Es bueno o malo hacer ejercicios con pesas en el gimncio, ¿Cuándo uno esta menstruando?
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Dolor en la inserción de la ingle

Rodkigoto me gustaría que me aconsejara sobre una lesión la cual exactamente no me han confirmado si es una sobrecarga, tendinitis, hernia... Te comento todo empezó hace 3 semanas tras un duro día de entrenamiento con mucha comba, carrera y subir...
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Tengo una lesión en el omóplato y la espalda y quiero una buena rehabilitación y jugar a baloncesto

Para el verano pasado m ise una contractura muscular en la espalda, cerca dl omóplato la zona esa, y bueno m jodí entre el gym, en un esfuerzo que ise y después m acabe de fundir jugando a balocensto, y bueno ahora mismo el dolor no es lo importante...
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Tengo una tendinitis en el empeine desee hace 1 mes

Hace 1 mes jugamdo fútbol el balón me dio en el empeine fuerte y me hizo mucho daño, fui al medico dos veces pero solo me daban unas pastillas, ha pasado un mes y he vuelto a ir dos veces, me han vendado el pie y dado una crema pero no soluciona...
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Resección 1/3 distal clavícula.

Me llamo David Martínez y le escribo para que me de alguna ayuda, pues estoy realmente desesperado. Hace unos 3 años me operaron por una subluxación acromioclavicular, practicándome una resección de 1/3 distal de la clavícula (de 1.8 mm). El médico...
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Epitrocleitis por luxación en la infancia

Afortunadamente soy profesor de FP y mi trabajo me permite poder sobrellevar la enfermedad con una cierta dignidad. Ya son tres años de dolores más o menos intensos y he pasado por la rehabilitación, los antiinflamatorios, corticoides, una...
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Lesión del músculo poplíteo

Le mandé una pregunta el domingo pasado por dolor en la parte externa de la rodilla. Ayer volví a ir a la fisio y parece que dio con el problema, me dijo que me pusiera boca abajo y me exploró por la parte posterior, al llegar a la rodilla empecé a...
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Cotracciones musculares en el pecho

Hace unos días tuve un dolor muy fuerte en el lado izquierdo de mi pecho, el dolor se presento como un pinchazo, sentí como si se me hubiese abierto la carne y en cuestión de un minuto o un poco más sentí el dolor en la parte superior de mi espalda,...
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Bursitis en los hombros después de operación y dolor en cervicales

Tengo 44 años y me dolían ambos hombros. Me dijeron que tenía el espacio subacromial reducido y que si quería que desapareciera el dolor debía operarme. Me operé ambos hombros. Aparte de limar el acromion, me hicieron una bursectomia en ambos...
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