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Que me recomendás que ingiera después del gym fuerte en proteínas
¿Me podrías recomendar que tomar o que comprar para consumir después de la actividad física en el gimnasio? ¿Algo fuerte en proteínas para asimilar rapido?
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¿Cómo pintar techo de pladur nuevo?
Quiero pintar un techo de pladur que me han instalado. Ya tengo lijado todas las zonas de pasta de juntas. A la hora de pintar es donde me surgen las dudas. ¿Debo utilizar algún tipo de imprimación antes de pintar? Tengo FIXACRYL (fijador al agua) de...
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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?
Llevo bastante tiempo entrenando en el gimnasio, no soy el típico que empezó ayer. Ahora tengo 25 años, cuando tenia 21 tome batidos de proteína y creatina que es lo típico que toma todo el mundo cuando empieza y oyes a monitores y demás. Bien no se...
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Cambio de metabolismo
Recientemente me puse un programa alimenticio para bajar mi grasa corporal (34%) y algo de peso (91 QUE) el programa funcionó muy bien... Con sus respectivas precauciones, eliminé toda grasa (con excepción del aceite de oliva), eliminé el azúcar...
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Tomé batidos, consumí aminoácidos ramificados y ahora creatina para aumentar volumen muscular
Soy un joven de 20 años, mido 1.85, y tengo buen estado físico, voy siempre al gimnasio o estoy ejercitándome con maquinas que tengo en casa, estuve tomando batidos, luego pase por aminoácidos ramificados (BCAA) y ahora quiero tomar creatina porque...
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Duda sobre mi entrenamiento
Me llamo Víctor peso 72kg tengo 17 años mido 1.73 tengo entrenando en el gym 1 año 11 meses, en abril cumplo los 2 años, entreno de lunes a viernes de 45 a 50 min de pesas y 30 min de cardio 3 o 4 veces por semana, llevo una dieta donde como 6 veces...
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Calidad ventanas k-line modelo kl-c
He de sustituir ventanas, 3 hojas correderas 3.6m por 1.9m. 1600 + IVA Me han recomendado la marca K-line modelo KL-C de aluminio con cristales 4-16-4 (los que llevan gas térmico entre los cristales). Mis preguntas son simples: 1) Me gustaría saber...
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Para coger volumen
Yo ago 4-6 series de 10 repoeticiones de tos los músculos con el mayor peos que puedo, si sigo ais konsuguire aumentar de peso, también me estoy tomando 15-20grms diarios de creatina y el hidoricat, me podrías amndar un tabla con los esjercicios ha...
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Abrir cafetería en adra(almería)
Estoy interesado en una nave/local situado en un parque comercial en adra (almería)tiene 150 m2 y quiero montar una cafetería pues seria la única del parque comercial, hay un lidl un mercadona un mcdonasls un casa y 5 negocios más .En total unos 400...
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Buen comer, buen vivir...
Realmente es un ejemplo el sólo hecho de compartir conocimiento. Mi consulta es la siguiente: como me interesa el buen comer, desde el punto de vista nutricional (y también el desde el "papilar gustatival", por inventar algunas palabrejas...) tengo...
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