Como puedo evitar que mi novio acabe tan rapido ¿?

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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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Escoliosis ejercicios

Tengo 29 años y tengo una escoliosis de 33º, yo suelo realizar una serie de ejercicios en casa pero no se si son los más adecuados, hago media hora de bici elíptica, 10 minutos de pesas de 1kilo nunca levantado por encima del hombro ya que leí que...
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Tomos pastillas anticonceptivas Postinor y en mi período de menstruación he tenido dolor de vientre.

Yo tomo pastillas anticonceptivos y tuve relaciones con mi pareja en el periodo de los 7 días de descanso, lugo me tome postinor2, no me tome mis pastillas anticonceptivas en el día que me correspondía tomar que era el (8to día), ¿Esperando a que me...
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Tomé Postinor, ha pasado una semana y no he tenido sangrado

Mi último período empezó el 8 de Febrero. El pasado domingo 20 (justo el día de mi ovulación) tuve relaciones con mi pareja sin protección. Me penetró pero no eyaculó adentro. Al cabo de dos horas tomé Postinor 1. El caso es que han pasado seis días...
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¿Me masturbo demasiado?

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Crujidos y chasquidos articulares

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¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de definición muscular?

¿Podrías explicarme bien en que consiste la fase de defición muscular? ¿Cuánto debe durar? ¿Qué hay que hacer con la dieta? ¿Si hay que aumentar las repeticiones y bajar el peso en los ejercicios? Que días se debe hacer ejercicio aeróbico, si el...
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