Ser la referencia en defensa

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Ganara velozidad en piernas y brazos

Bueno yo les quisiera preguntar que rutina o ejercicios debo que hacer para ganar velocidad en piernas y brazos, ya que estoy entrenando box y dentro de 1 mes voy a tener una pelea y ademas también les quisiera preguntar cuanto tiempo debo que correr...
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¿Puedo llegar a ser profesional si empiezo a jugar a fútbol con 14 años?

Soy chica de 14 años, siempre me ha gustado el fútbol, y la temporada que viene me voy a apuntar a un club, porque sacan equipos femeninos. No soy muy buena... Sobre todo porque soy bastante vergonzosa. Hace poco estuve en una tecnificación femenina...
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Sriver fx o G2 fx en una madera iolite?

Llevo jugando a nivel competitivo hace aproximadamente 6 años o un poco más... Empecé jugando con una madera mazunov, (probé mark V, que me pareció supremamente dura y sriver fx en esta madera) después pase a algo más liviano, iolite, y en los...
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Tonificar abdomen

Antes que nada gracias por el tiempo que se toma en atender mi duda. Quiero marcar mi abdomen, tengo 18 años, he estado leyendo que una dieta saludable es importante para que al ejercitar los abdominales se vean, ya que una capa de grasa no...
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¿Cómo ganar musculatura en miembros inferiores?

Tengo 46 años, peso 55 kilos, estatura 1.60, sexo femenino, de buena condición física, hace un año que no ejercito mi cuerpo y he reducido ostensiblemente mi masa muscular en caderas, piernas y glúteos. Hice una dieta hipercalórica y lo único que...
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¿Cómo tonifico mi cuerpo?

Bueno tengo 16 años y mido 1,56 tengo contextura media bueno mi cuerpo aun esta creciendo, ahora voy a retomar el gym pero quisiera saber que puedo hacer para endurecer mi cuerpo no tengo sobrepeso ni nada me alimento bien pero es que mi cuerpo esta...
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Como puedo mejor mi precisión a la hora de pasar en el fútbol

Simpre eh sido un jugador muy técnico con un buen control de balón y un buen pasador pero últimamente ya no tengo precisión en los pases pases de 2m los fallos y ya se imaginarán los pases más largos no se como mejorar o recuperar mi precisión en los...
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Tácticas de benjamines

Me gustaría que me mandaras información sobre tácticas y sistemas de juegos a seguir en la categoría benjamín, de fútbol 7; entrenamientos a seguir, etc.
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Rodilla dormida después de un movimiento mal dado?

Hace ya casi un mes sentí un fuerte tirón por un movimiento mal dado. No estaba practicando deportes ni nada, por lo que me llamó la atención. Desde entonces tengo entumecida la zona superior a la rodilla (no llegando a ser el muslo, sinó donde se...
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Jugada ensayada saque de centro

Me gustaría saber si me pudieras comentar alguna jugada de saque de centro, ya que creo es una buena alternativa para hacer ver a los rivales las intenciones de mi equipo y si encima sale un plus mayos.
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