¿Qué medida tienen los bíceps de un culturista profesional?

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Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
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Persiana pvc choca al subir en el centro del cajón

Tengo una persiana de pvc que roza con la parte de abajo del cajón y al subir se engancha con el marco del cajón, siendo imposible levantarla sin no se fuerzan las lamas hacia el exterior, la ventana mide 1.90 de alto y solo se atasca el primer metro...
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Rodapié para tarima flotante

Pretendo poner en casa tarima flotante. Con respecto al rodapié, me gustaría poner uno elegante, de esos que miden entre 15 o 20 cms. Tengo entendido que existen de pvc que son más resistentes. ¿Qué me aconseja?
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¿Tengo 16 años y mido 1,68 puedo crecer+?

Soy hombre y mido 1,68 y tengo 16 años cumplidos hace 2 meses, y quisiera saber de algún ejercicio o alguna medicina para poder crecer al máximo es que todos mis amigos miden 1,75 +o- y yo soy el más chiquitín y si podría ayudarme :) con mi pregunta...
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¿Cómo hago para subir de peso o engordar?

Como mucho y de todo pero nada de subir de peso.. Y ya tengo mucho años así... No tengo jo idea que comer o que tomar para subir de peso mido 1.72 y peso 60kg
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¿Es correcta esta rutina para ganar volumen?

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Hola a migo no se si me recuerdas

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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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¿Bajar de peso siendo delgada?

¿Mi masa corporal es de 21 (normal) mido 1.67 y peso 60kg esta bien querer bajar de peso? ¿Estoy delgada pero quisiera bajar algunas tallas es correcto que haga esto?
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