Técnicas de defensa personal

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Mejorar el rendimiento en la natación, sobre todo la patada, y mi resistencia y velocidad,ejercicios

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Picos cortos y largos

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Levantar pesas

Te escribo porque en 8 semanas tengo una importante competencia de artes marciales. Jamás he levantado pesas, sin embargo, quisiera pedirte tu opinión acerca de tener una rutina especial que, sin quitarme elasticidad, agilidad ni interferir...
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¿Que gomas me convienes mas para mi madera?

Lo que pasa es compre una madera nittaku avalox bt777 y no se que cauchos combinan bien con ella llevo 1 año practicando el tenis quisiera saber que cauchos me recomiendan.
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Elasticidad en piernas

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Te explico un poco... Tengo servicio de Internet de 1500 kb mediante Speedy, tengo un modem router assus AAM6020VI WI FI el cual tiene ademas 4 pertos físicos ehternet, y le vendo a través de un cable de red servicio a mi vecina. El asunto es que no...
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