¿Qué ejercicios debo hacer para que se marquen los músculos sis subir peso?

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Para quemar grasa ¿Por qué ejercicio empezar?

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Musculacion y kick boxing

Actualmente voy al giiimnasio de lunes a sábado 1:30-2 horas, ya llevo 5 meses en el gym, y ademas me quiero meter a clases de kick boxing, el cual es el motivo de mi pregunta, no creen que sea demasiado ejercicio ir diario al gym y ademas ir lunes,...
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Soy pablo otra vez, voy a seguir todos tus consejos pero me quedo una duda, cuantas series tengo que hacer de cada ejercicio, ¿Actualmente ago tres pero al aumentar de peso y hacer menos repeticiones supongo que también debería aumentar un par de...
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Como eliminar la grasilla del pecho

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Retomar el gimnasio tras 5 años

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Ganar masa muscular rapido

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