¿N-Acetil L-Glutamina o Glutamina de Herbolario?

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¿Batidos caseros o comprarlos?

Soy ectofromo, mido 1,92 y peso 72 kg. Estoy pensando en comprar batidos de hidratos de carbono para cumplimentarlos con mi dieta, pero he leído en bastantes sitios que los desaconsejan ¿Es así?. Por lo que he pensado en comprar proteínas y añadirles...
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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

Tengo 30 años, mido 1,80 y peso 76 kg Realizo una dieta muy "libre" que básicamente se resume así: Desayuno: 4 lonchas de pechuga de pavo, avena con leche desnatada y una tostada con aceite. Almuerzo: Sándwich de atún o pavo (pan normal) Comida:...
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Conseguir un buen físico

Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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Combo adecuado para perder mucha grasa y menos musculo

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Ganar peso en 3 meses...

¿Qué alimentos, que procedimiento o que rutina debo seguir para ganar masa muscular en un periodo de mas o menos 3 meses? Tengo 20 años, mido 1.70m y peso 68kg. Mi complexión es delgada, solo de niño fui algo gordo pero ahora quisiera desarrollar mis...
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Té verde para quemar grasa.

Me comentaste que 30 minutos antes de salir a correr por la mañana tomara té verde, el cual ayuda a la quema de grasas. No obstante, he leído que el té verde se suele inlucir en las dietas de adelgazamiento. Yo no quiero adelgazar, sino todo lo...
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Que batido de proteínas necesito en mi caso

Aver entreno por semana de esta manera, Lunes martes y jueves hago musculación en el gimnasio de 6 a 8 más o menos. Y de lunes a jueves practico judo de competición de 8 a 10 más o menos. Solo puedo entrenar por las trades a esas horas porque por las...
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Volumen Y catabolismo

Quería definirme por que pensaba que como soy delgado es más fácil que los músculos se marquen yo entiendo como definision que se vean que tengas forma aunque no estén con mucho volumen por ejemplo el abdomen no lo tengo marcado por la grasa que lo...
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Busco definir los músculos de la zona abdominal sin consumir L-carnitina

Mido 183cm y peso 86kg, llevo en un gym casi 2 años y creo que se empiezan a notar los resultados. Mi gustaría saber si se puede definir la zona abdominal(solo me falta definir la zona inferior y los laterales)sin necesidad de tomar L-carnitina(ya...
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