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Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps
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Musculación en el básquet
Mido 1.80 y peso 70kg. Estoy buscando una rutina de musculación para jugadores de básquet, espero tu ayuda por favor. Busco velocidad explosiva y fuerza.
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?
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