No puedo bajar tiempos en carreras

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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Gemelos y pierna

Soy un chico de 18 años y estoy buscando sacar una pantorrilla de buen volumen, mi pantorrilla es super delgada y mi cuerpo ya de tanto tiempo en el gimnasio ha adquirido una contextura ancha, tengo un cuerpo uniforme lo único que me preocupa ahora...
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Ortodoncia invisalign

Me han dicho en una clínica que por tener poco hueso no me pueden poner ortodoncia. ¿No hay solución para aumentar hueso y poder ponerme ortodoncia?
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Duración de los porros en la sangre y la orina

Tengo unas oposiciones para policía en junio aun no es que día exactamente y m van hacer un análisis para ver si tomo drogas, el caso es que en mayo el 1,2 y 3 voy a ir aun cocierto(el viñarock) y seguramente fumare bastantes porros durante esos tres...
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¿Es mas que todo costumbre lo que el tiene con su pareja?

Y ante todo pido respeto y seriedad en sus respuestas. Bueno me llamo Sebastian y soy gay tengo 20 años y hace meses 6 meses atrás conocí a un chico del que aun estoy enamorado (el también es gay). Yo lo vi en un evento y desde la primera vez me...
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Como perder peso ¿?

Soy un chaval de 18 años mido 1´75 y peso 110kg... Hace 3 años iba al gimnasio y perdí más de 10 kg. Pero llego el verano y en menos de un mes recupere los 10kg. Y en dos años gane otros 10kg. No e intentado dietas que te impiden comer o que son de...
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Como mejorar mi rendimiento

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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Tengo 15 años casi 16 años y mido 1.62.5cm ¿Creceré más?

Tengo 15 años soy hombre y mido 1.62.5cm peso 56kg y me alimento bien, hago cierto deporte ni mucho ni poco ejercicio, hago lo necesario... Mi mama mide muy poco 1.50 y mi papa 1.73 que esta bien a mi parecer, mi pregunta es ¿Cuánto llegare a medir?...
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Tiempo de paro

Estoy trabajando en un bingo desde febrero, y con un contrato de una año. Se que cuando finalice me dan el paro, hasta que me vuelvan "a llamar". Quisiera saber si se me acumulan los años cotizados en otras empresas y cuanto es el tiempo máximo que...
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