¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

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Llanta bici doblada

¿Puede influir el tener la llanta trasera doblada en el hecho de mantener la bici en línea recta? No se que me pasa pero tengo una bici de carretera y noto que cuando marcho hago oscilaciones muy grandes de un lado a otro, parece como que voy...
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Mi peso ideal para jugar

Me gustaría saber cual es mi peso ideal para jugar a fútbol (mido 1,75m y peso 62kg). Y como podría conseguirlo, es decir, algún consejo para engordar.
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¿Hola tengo mucha potencia de chute pero una pésima puntería a balón parado.como puedo mejorarla?

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Quisiera que me envíes o publique ejercicios para prebenjamines unas 08 sesiones o clases ya que entrenaremos 2 veces por semana.
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