¿Cómo puedo controlar un ataque de ansiedad o pánico?

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Siento falta de aire por las noches

Ojala me contesten a mi pregunta. Sufro de ataques de pánico ase 2 años, me pongo nervioso, me sudan las manos, tirito, pero resulta que ahora me siento ahogado por las noches me despierto asustado y con falta de aire, mi pregunta es la siguiente:...
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