Mayor velocidad y potencia en patadas

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Planificación en el taekwondo

Mi nombre es jean carlos avendaño, estudio en la escuela internacional de educación fisíca y deporte en cuba. Mi trabajo de tesis esta referido a los entrenadores enpiricos en el taekwondo, el tema es propuesta didáctica para las planificación de las...
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Material necesario para solar 10m2 de patio

Quiero solar el suelo del antiguo corral en el pueblo, serán 10m2 aproximadamente y quería saber cuanto cemento, arena y grava debería comprar.
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Masa muscular y artes marciales.

¿Es o no es buena una gran masa muscular para por ejemplo el kung fu y para el boxeo thai? Siempre he escuchado que no pero cuando se hace esa afirmación ¿Dónde se deja a por ej, Oyama, Bolo yeung, Minoki Ichijara, Pat Smith. Todos ellos peleadores...
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Cantidades de cemento, grava, arena necesarias para hormigonar

Quiero colocar unos troncos de árboles secos en mi jardín dentro de unas jardineras. Se trata de 6 jardineras iguales, de 100X30X30 cm, que quiero rellenar de hormigón hasta unos 20 a 25 cm de altura, encajando en ellas los troncos secos y rellenando...
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Me gustaría saber que entrenamiento debería seguir para ganar en fuerza y velocidad en las artes marciales, me refiero al entrenamiento de pesas, que porcentaje del máximo peso que puedo hacer en una sola elevada debería utilizar, cuantas...
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Colocación de piedra

De nuevo amigo. Tengo otra pregunta para ti a ver si puedes ayudarnos. Mi padre y yo vamos a revestir la pared de un muro a media altura de piedra( supongo que será pizarra) y NO TENEMOS NI IDEA de como se ha de hacer, es decir, ni que tipo de...
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Spining y musculación

Me gustaría saber tu opinión acerca de lo siguiente: que es más recomendable, ¿Trabajar con pesas primero y después hacer el spining o esta bien hacer spining y luego trabajar con pesas?... Quiero conseguir quemar un poco de grasa y lograr una mejor...
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¿Cómo puedo mejorar mi equilibrio?

Resulta que hago tae kwon do, y me gustaría coger algo más de equilibrio para efectuar bien mis patadas. ¿Me podría dar algunos consejos o ejercicios para llevarlos a cabo?.
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¿Sería mejor que aprendiera wing chun o aikido?

Me fascinana todos los estilos de kung fu incluyendo el Jeet Kune Do porque he visto peleas y películas acerca de estos estilos, teniendo en mi mente que el kung-fu es muy efectivo, peor empezé a ver pelis de Steven Seagal y me encantó su estilo de...
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¿Hacer aeróbico o no?

Por motivos de trabajo y cambio de residencia hace dos meses, he tenido que cambiar de gimnasio a la vez que de rutina, compañeros y monitor. En este nuevo gimnasio entreno con el sistema de entrenamiento llamado Heavy Duty que es el que usan todos...
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