Riesgo de las manos en el sector del metal

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Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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El banco declinado es bueno para hacer abdominales

Tengo un banco declinado de abdominales y me gustaría saber si en ese banco se pueden sustituir las elevaciones de piernas y los ecogimientos de abdominales en ese banco, y si se puede, cuantas series se harían.
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Suplementos para perder grasa corporal

Estoy tomando actualmente Thermocarnitin XL de powergym y otro suplemento vitamínico para compensar una dieta pobre en grasa(fosprint plus de soria natural). ¿Debo alargar la ingesta de thermocarnitin más allá de la primera caja? ¿Esta probada su...
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¿Con qué material debo de unir vierteaguas encima de muro vivienda?

Mi casa no tiene tejado y encima de los muros lleva un vierte aguas y zotea con el el tiempo se ha ido desprendiendo la union entre los vierteaguas con que materia es mas conveniente reparar esa junta? Cemento, producto expansivos, ¿Siliconas etc y...
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Burbujas en el Enlucido

Estoy reformando mi casa y actualmente estoy enluciendo las paredes, que están muy deterioradas. Tengo numerosos problemas, pero el más desesperante es que, después de empastar y lijar, cuando pasas la luz para ver las imperfecciones se ven unos...
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Dieta para ganar musculo y peso y perder grasa

Tengo 17 años, hago abdominales 3 días a la semana y los demás días voy a correr, estoy muy delgado, pero tengo grasa en la barriga por lo que no se marcan bien los abdominales, me gustaría que me dieras una dieta, para perder la grasa de la barriga...
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Fija discontinua sin carta de llamada ni carta de desp

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