Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

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Combinaciones.

Quisiera que me des rutinas de como ejercitar mi cuerpo, me refiero a que partes del cuerpo entrenar digamos combinar como pectorales-bíceps o espalda-tríceps si es que esta bien ese tipo de combinaciones y algo más ejercicios para mejorar mi postura...
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Custodia Navidad Hijo de 14 años

Soy padre separado y tengo un hijo de 14 años. La custodia la tiene su madre pero en Navidad tenemos a nuestro hijo la mitad de las vacaciones cada progenitor. A mi me tocaba tenerlo del 21 al 30 pero mi hijo dio positivo por covid el día 16 y tiene...
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Acuario 1200 litros

Me están construyendo un acuario de 1200 litros con estas medidas 2,50 largo 60 ancho y 80 alto junto con su mesa reforzada la cual apoyaría totalmente en el suelo, la verdad es que no se cuanto pesaría el acuario vacío pero seria mucho pensar que...
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¿Rutinas divididas o de cuerpo completo?

Acabo de finalizar una pregunta hace poco con el nombre de "¿Se pueden fortalecer las articulaciones?" y no he podido evitar formular otra. Pero es que se trata de un tema que me despertó un gran interés. En la pregunta que le formulé anteriormente...
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Entrenamiento para 10k, carrera dentro de 3 semanas

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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio

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Combinar BCAA con Glutamina + Creatina

Tengo mi bcaa que tiene glutamina + una creatina. Me gustaría saber como tengo que tomar. Yo no hago trabajo con pesas, practico triatlón teniendo muchos desgaste diario entrenando dos veces por días con un total de entre 3 y 5 horas diarias, y estoy...
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