Portero de fútbol sala, salidas y golpes.

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Estoy operado hace unos 8 meses de rotura de lca. La rehabilitación ha ido bien pero lenta y aún no estoy al 100% y se me hincha la rodilla si fuerzo mucho. Quisiera saber si es nocivo para el lca la postura de sentarse y cruzar las piernas pero...
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Amo el fútbol pero no tengo talento, siempre que no tengo práctica voy a correr pero eso solo me mejora el físico, ¿Cómo mejoro?

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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso

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Pelea de perros

El otro día mi perro se enzarzó con el perro de un amigo por culpa de las galletitas que yo les estaba dando. Como el mio es más grande, ademas fue el que empezó, mi reacción fue ir a agarrar el mio. Entonces el otro aprovechando que tenia las manos...
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