Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)

Soy principiante en esto de la musculación y quisiera comenzar con una rutina. Cada vez que voy al gimnasio, no se que ejercicios hacer y por eso pienso que a no ser que pregunte a alguien estaré perdiendo el tiempo. Ya se que se necesita mucha...
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¿Puedo hacer la FCT si trabajo?

Me gustaría empezar un CFGM de Explotación de Sistemas Informáticos el próximo curso. Trabajo de 8:30 a 18:30, de lunes a viernes, cuando no tengo que hacer horas extras... He encontrado un instituto donde puedo estudiar a distancia. El problema es...
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Cambio domicilio con cambio de horario

La empresa se ha trasladado a otra ubicación desde el 1 de este mes, y en base a ello, nos han informado de que a partir de enero hay normas nuevas en la empresa, entre ellas el cambio de horario de la misma. Se volvería al horario inicial que tenia...
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Rutina gym, lunes a jueves, ¿Compaginada con fútbol?

Por motivos de estudio tuve que dejar el fútbol hace mes y medio, y ahora esta semana vuelvo a empezar a jugar, la cosa es que el mes pasado empecé en el gym por las mañanas de lunes a viernes, y no me gustaría dejarlo, ademas de que me gustaría...
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¿Cómo aumento el volumen y la definición de los músculos en brazos, hombros, pecho y espalda?

Es la primera vez que pregunto algo aquí, he pasado mucho tiempo leyendo preguntas pero hoy me he animado a preguntar. Llevo 3 meses en el gym, pero estoy perdido porque no veo resultados notables, lo único que he percibido es un aumento de volumen...
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Anomalía de chiari 1 sin compromiso sobr la unión bulbomedular.

Tengo 25 años y yo misma me he sometido a la resonancia magnética(sin contraste) y esta es a la conclusión que ha llegado el Doctor tras este diagnóstico: Discreto descenso de las amígdalas cerebelosas a través del foramen magno, compatible con...
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¿Realizo bien mi dieta alimenticia para musculación, cuándo tomo batidos de proteínas?

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Permiso para acudir al medico.

Trabajo en el sector de mensajería. Con horario de 8:30h a 16h, con 30 min. Para almorzar (como todos mis compañeros)horario asignado por tener hijos menores de 12 años, y reducción de salario porque supuestamente, al darme esa jornada intensiva, iba...
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Reparto hora de trabajo y vacaciones

Mi nombre es Isaac. Trabajo en un Centro deportivo (Almería) que se acoge al convenio de Instalaciones deportivas. Son varias cuestiones las que me planteo hace tiempo, la primera es el reparto de horas laborales. Según mi convenio y al estar dado de...
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¿Qué dieta y ejercicios debo hacer para que mi abdomen quede plano y duro?

Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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