Mayor velocidad y potencia en patadas

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Preparación pruebas físicas para oposiciones a bombero: alimentación y ejercicios

Me estoy preparando las oposiciones de bombero y quería saber si lo estoy haciendo bien en las físicas: Lunes:pecho y bíceps, abdomeny carrera por la mañana y por la tarde carrera. Martes:dorsal, lumbaresy abdomen, también carrera. Por la tarde kick...
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Tener mejor fuerza en brazos y piernas

¿Qué ejercicios puedo hacer para mejorar mi fuerza en brazos y piernas? Es que yo acabo de comprar un costal de box pero yo juego fútbol y ese lo quiero para tener mayor fuerza y movimiento.
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Soy un amante de las artes marciales con problemas de flexibilidad ¿Cuál podría practicar?

Tengo la siguiente indecisión y me gustaría que alguien con conocimientos en el área me orientara un poco. Tengo 18 años y soy amante de las artes marcieles, hace tiempo practiqué Karate, Aikido y Taekwondo... Particularmente el Taekwondo me llamó...
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Relacionado con la elasticidad

Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...
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¿Cuál es el arte marcial más adecuado para un policía?

Quisiera aprender algún arte marcial, para defensa personal, ya que quiero trabajar de policía, pero como se que hay muchos distintos, no se a cual dirigirme, tal vez si fueseis capaces de hacerme una descripción de aquellos que m pudiesen resultar...
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Cantidad de material para mortero.

Me gustaría saber que cantidad de materiales ( por kilos o sacos), necesito comprar para hacer un suelo de mortero de 4 cms. De espesor para una superficie de 70 m2. Así como las proporciones recomendadas. Dicho suelo será para hacer transitable una...
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Saco boxeo

Me gustaría comprarme un saco de boxeo y unos guantes para hacer un poco de deporte en casa, y no me quiero gastar mucho dinero, quisiera saber alguno para iniciarse, como deben de ser, y donde puedo comprarlo.
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Soy una chica joven que se va a examinar de monitora de natación

Soy Ana, tengo 20 años y dentro de 2 meses me examino para ser monitora de natación. Voy cada día a la piscina (hace 25m largo), para prepararme para el examen practico. Trabajo mucho pies de crol con la tabla. Suelo hacer 650m. ¿Es poco? Después...
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Opinión Raqueta

Me gustaría saber que opinan de esta combinación de medera: Madero Stiga CC7, Tenergy 05 en el drivey Tibhar Genius en el reves.
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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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