¿Que beneficios podría traer el andar bicicleta para mi salud?

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Como adelgazar 4/5 kilos

Me gustaría poder adelgazar unos cuantos kilos. Te cuento, tengo 39 años, mido 1,72, peso 68 kilos. Tengo un hijo de 2 años, al cual sigo dando el pecho. Llevo vida sedentaria, no practico deporte y trabajo en una oficina 5 horas. Donde más grasa...
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Comer verduras para adelgazar

Estoy estudiando oposiciones y me llevo todo el día sentada, así que estoy engordando un poquito más de la cuenta. Salgo a andar una hora todos los días y cuando llego, antes de ducharme, hago abdominales. Me gustaría comer solo verduras para al...
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Duda sobre la altura del manillar y sillín de la bici para evitar problemas de dolor de rodillas

He leído que la altura al suelo del manillar y la altura al suelo del sillín no tiene que tener una diferencia más grande de cinco centímetros, siendo la altura del sillín la que sea más alta. Yo la he medido y la diferencia es de 10 centímetros por...
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Tiempo ideal de bicicleta estática

Debido a que no tengo tiempo para ir al gimnasio me he comprado una bicicleta estática. Según he leído se empieza a quemar grasa a partir de los 30'. Yo no siempre puedo estar ese tiempo y hay días que hago 15' o 10' o 20'. ¿Quiere eso decir que no...
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Me podrías decir todos los pasos con pelos y señales de como quitar y piñón de la yanta de la bici. Es que yo más o menos lo he intentado y no va, y a parte de que echo mucha fuerza y he roto algún radio, no va. Tengo la llave de coronas y la llave...
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Pudría ponerle freno de disco a una bici

¿Podría ponerle freno de disco a una bici con freno de zapatas convencional?, si es posible dime el precio aproximado que puede costar uno, y el precio que pueden hacer los dos.
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La cadena se engancha al cambiar de plato

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Comprar zapatillas spinning.

Suele ir tres veces por semana a clases de spinning. Necesitaría comprar zapatillas. ¿Podrías orientarme un poco en alguno modelo concreto?
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Panel digital de bicicleta estática

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