Trucos para bajar de peso y mejorar zona abdominal

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Espero me puedas auxiliar, ya tengo rato en el gym ya había hecho pesas antes pero ahora solo ago cardio soy de complexión gruesa y gracias a el spinning que practique por un largo tiempo las piernas las tengo un poco marcadas, No se si me puedas...
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Voy al gimnasio, hago spinning, abdominales, andadora, etc...pero he subido de peso

Tengo 22 años y hace meses empecé a cuidar mi alimentación eh logrado bajar algunos kilitos pero mido 1.64 y peso 60 . Hace 2 meses me metí al gimnasio y hacia la siguiente rutina, 1 hora de spinning, ¿Abdominales y 30 minutos de caminadora en una...
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Fractura distal de radio y mano hinchada

Tras un mes y medio escayolado por una caída y una fractura distal de Colles, llevo por fin cinco dias sin la escayola, mi pregunta es si es normal seguir teniendo la mano y muñecas hinchadas. Estoy haciendo los baños de contraste que me alivian...
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Adelgazar las caderas, glúteos y abdomen

Soy hombre de 39 años 1,70 cm de estatura y ahora mismo peso 81 kg he estado durante dos años en un gimnasio y manteniéndome muy en forma, además saliendo a correr 4 días a la semana. Desde hace 6 meses debido a mi nuevo trabajo he dejado todo y me...
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Esguince de rodilla sin progreso ?

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Testero del cajón persiana roto

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No veo ingresos en Adsense haciendo videos mediante Youtube

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Cambio de metabolismo

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