Consulta sobre alimentación y rutina de ejercicios en el gimnasio para eliminar grasa

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Yo quiero definir mis músculos y no se muy bien como hacerlo. Los ejercicios como deben de ser ¿? O la alimentación ¿? Yo suelo comer limpio(poca grasa) pero en bastante cantidad Que consejos me das ¿?
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Estoy estancado...

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¿Cómo tomar el megaplex, tengo 17 años, peso 66.6kg, mido 1.82mts, y no hago gimnasio?

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Ejercicios intensivos de 30 días

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