Entrenamiento con pesas para natación

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¿Por qué mi abdomen no esta 100% plano?

Tengo 20 años mis medidas son las siguientes: 86, 62, 86 mido 1.60m y peso alrededor de 105 lbs realizo ejercicio 4 veces por semana; llevo una dieta baja en grasas y colesterol y 25g de proteína además tomo 2lts de agua diarios. Hace unos meses...
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Quitar el miedo a hundirme

Yo tengo 44 años y tengo miedo a hundirme, cuando soy consciente que estoy nadando me entra el nerviosismo y pánico y me agarro a la pared, hay veces que me cuesta empezar a nadar porque me da la impresión que me voy a hundir.
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Consulta rutina

Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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Esguince tobillo grado medio

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