Adelgazar la cara.

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¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

Necesito bajar algunos kilos, he intentado dejar de comer pero me cuesta, así que estoy empezando ha hacer ejercicio y comer sano, ademas de tomar más agua, el problema es que estoy estancada, mido 1.54 y peso 50 kilos, lo que esta dentro de los...
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Me urge subir de peso, ¿Qué puedo hacer?

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Hola quiero saber mi peso ideal

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Dieta para tifoidea

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