Gimnasio Aikido Aluche

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Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
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Nutricion y musculacion

Quisiera que me aconsejara alguien con experiencia en artes marciales a cerca de algunas dudas que tengo respecto a la alimentación y las rutinas de entrenamiento más adecuadas para un desempeño optimo buscando un grado profesional en lo que respecta...
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Cobré paro en España tras una temporada en una secunda empresa. Estaba en excedencia de otra. Están perdidos los años cotizados?

Tengo una pregunta respecto a mis derechos al paro. Estuve en una primera empresa de la unión europea donde tomé excedencia para venir a trabajar en España. En España tuve prestación de desempleo por la temporada trabajada en una segunda empresa. Me...
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Critica esta rutina y si quieres usala

Actualmente práctico Karate y yoga, he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate y yoga Sab y Dom. (2hr) 2. Todos los días precalentamiento y...
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Colesterol alto

Tengo algunas dudas y deseo saber como puedo encarar mi problema. Sucede que hace como dos años en mis análisis de sangre tenía un valor en colesterol de 234 mg. Entonces se me recetó Atorvastatina (Lipitor 10 mg.) Eso lo tomé sin pausa hasta hace 5...
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¿Cómo se puede cancelar parte de un itinerario aéreo con Iberia? Por ejemplo: Madrid-Mex-Cancún (i/v), anular Mex-Cancún (i/v)

Tengo un billete Madrid-Mex-Cancún (ida y vuelta) y no quiero ir a Cancún. Hay alguna forma de anular esa parte del itinerario y dejarlo en un Madrid-Mex (ida y vuelta).
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Empezare por la edad, peso y altura 17 años para 18, peso 65kg aproximadamente y mido 1,72 Llevo 2 desde Febrero en el gimnasio (el año pasado estuve 2 meses y a finales me dijo el monitor que me cambiaría la rutina y me daría algún suplemento para...
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Quisiera saber la valoración de una botella del Gran Vino "El Poderoso" de Luis Barceló (1965). Esta sin abrir pero el sello está deteriorado. Bastante buena conservación, exceptuando el sello. Tiene manchas debido, supongo, a su vejez pero buenísima...
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Lugares donde entrenar...

Soy de calera de tango, chile, leí en una de las respuestas que eras de san bernardo y me gustaría saber si conoces lugares cercanos, donde practicar muay thai, kick boxing o algún arte marcial que ocupe los puños en forma efectiva, ya que hago...
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Cómo solicitar la cotización a la seguridad social si trabajo en otro país de la UE

Voy a empezar a trabajar en Holanda a tiempo completo, aunque tengo mi residencia en Madrid. La empresa que me contrata tiene su sede en Holanda, pero no sé qué trámites debo hacer para que este trabajo quede reflejado en la vida laboral de la...
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