Libros para aprender sobre enfermedades cardiovasculares.

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¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?

Tengo 20 años y peso 69 kg, mido 1.72 llevo 6 meses entrenando en el gym voy 5 días a la semana y quiero aumentar de volumen muscular, mi rutina diría es esta: Ejercicio cardiovascular 20 min Ejercicio con pesas 2 horas Todo esto lo hago por la...
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Para bajar de peso

Gusto en saludarlo! Bueno, tengo 25 años, mido 1.83 mts y peso 110 kgs (según, tengo 33 kilos de más). Para bajar de peso, este año he comenzado a ir al gimnasio y en el que me inscribí no te brindan la mejor asesoría, pero si me dijeron que debía...
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¿Qué hacer si me he estancado en el gimnasio?

¿Cambio los ejercicios de mi rutina o directamente periodizo y hago una etapa de fuerza de duración de 6 semanas? Añado que la dieta no es el problema, sin duda es el entreno, mi cuerpo se ha acostumbrado ya y no tengo ni agujetas y eso que voy a...
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¿Se puede hacer ejercicio cardiovascular si se esta enfermo del hígado?

Estoy enfermo del hígado y soy muy delgado perdí 20 libras por ese problema tengo 20 y peso 49kg, 1.66 de alturay deseo saber que alimentos puedo comer y el horario para subir de peso en masa muscular y que ejercicios puedo hacer las rutinas
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Tome postinor 2 vcs al mes, que posibilidad hay de embarazo

En el mes de diciembre tome postinor 2, en 2 ocasiones casi que seguidas, el 8/12/2009 me tome un paquetico de postinor 2 y el 24/12/2009 volví a tomar postinor 2, ¿Qué posibilidades hay de que haya un embarazo..? Respóndame con toda sinceridad...
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Duda sobre lutoral..

Mi duda sobre lutoral es que si puede afectar el embarazo, ya que estoy en un tratamiento de 10 días, a partir del día 14 del ciclo, pero si llegara un embarazo, ¿Este tratamiento provocaría un sangrado por supresión o solo no se presenta la...
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Dudas con VDRL

¿Un negativo de VDRL después de 12 semanas de la situación de riesgo es confiable para descartar sífilis? He presentado aftas a los lados de la boca y sigo con lesiones en la punta y a los lados de la lengua, no sé si es el chancro del que hablan de...
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¿Qué libros buenos sobre la historia de Japón puedo leer?

Nada en específico, la verdad, me abro a lo que sea. Aunque me interesa el surgimiento de los samuráis y la historia de ahí en adelante (quizá porque no conozco mucho más).
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¿Cómo descargar un libro de Apple Books en PDF?

Hay un libro de la tienda de libros de Apple que me gustaría poder leer desde mi eReader. El libro es gratuito y se llama Aprender Swift y es de 2017. Tengo un iPad y un Mac, pero no me es cómodo leer desde ellos. Si alguien supiera la forma de...
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Adelgazar corriendo

Me gustaría que me ayudara dándome las pautas necesarias para adelgazar haciendo un poco de ejercicio... Le comento mi situación: Tengo 20 años, mido 1,80 y peso 71 kilos. Hasta el verano pasado y durante toda mi adolescencia he venido pesando sobre...
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