Como puedo insonorizar mi dormitorio

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Me llega mucho ruido de los vecinos, tanto aéreo (música, tv y voces) como de impacto (tacones, puertas), ¿Cómo puedo reducirlo de manera más eficaz? ¿Será mejor realizar un trasdosado autoportante en lana de roca o un trasdosado directo en copopren?
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Insonorizar baño

Vivo en en 1º de un edificio de 11 plantas y el mayor problema que tengo es que la bajante del baño suena muchísimo cada vez que se duchan, tiran de la cadena, etc... A veces parece como si tiraran piedras (de verdad). ¿Es normal?, no se si es que la...
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¿Cómo puedo insonorizar un piso intermedio preferiblemente de los ruidos del piso de abajo?

A tod@s, estoy desesperado. Últimamente oigo con el máximo detalle la televisión (que es lo que más me molesta) de mi vecino de abajo con problemas de audición. Mi pregunta es cómo puedo reducir este impacto. Por lo que sé insonorizar completamente...
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Que material es mejor para insonorizar pared medianera?

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Aislar tele encima de una chimenea

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Instalación de bañera

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Como insonorizar cajón de persiana

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Sanear pared con moho

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¿Cómo recibir un plato de ducha o bañera?

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