Que cantidad de proteína debo de consumir

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Suplementación con animal pak

Tengo 15 años, mido 1.78 y peso 64 kgs, hace 4 meses que hago musculación y quería saber si podría consumir animal pak y ver los resultados del mismo...
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Como hacer para engordar si soy una persona que no aguanta comer mucho

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Suplemento de musculación de American body building. Tomarlo para definir y ejercicios para marcar

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Soy un flacuchento y quiero inyectarme esteroides o algo que tenga algún efecto más o menos rapido por que no soy de mucha paciencia tengo 24 años peso 60 kg y mido 1.69 y llevo entrenando con pesas 3 meses por favor haber si me pueden ayudar
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Trasformame en un sinonimo de emvidia jaja

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