Mi reloj biológico del sueño está alterado!

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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Cambio en puesto de trabajo

Haber como empiezo, trabajo como recepcionista en un hotel, estamos cuatro personas para cubrir turnos de 24h, con lo consecuente que todos al menos una vez al mes, se queda sin un día de descanso. Bueno pues resulta que un compañero se ha dado de...
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Mi perrita adoptada se hace sus necesidades en casa

Tengo un grave problema, al menos para mi lo es. Paso a contar detalladamente la cuestión. Hace justo un mes adopté una perrita de unos dos años de edad, y trece kilos de peso, en una protectora de Lleida. Los cuidadores la habían encontrado vagando...
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Se puede tener gallinero en zona urbana?

Tengo un gallo a 1,5 metros de mi habitación. Canta a las 6 de la mañana. No hay ordenanza en mi Ayuntamiento con respecto a si se puede tener gallinero en zona rural. Qué medidas judiciales puedo tomar ya que en la policía dicen que ellos sólo son...
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Pregunta árnica montana

Me opero en menos de un mes de cirugía estética, a una rinoplastia y me han dicho que tomar árnica montana un mes antes, puede ayudar a que no salgan tantos moratones. Lo único que no se la concentración, creo que a 30ch estaría bien. ¿Me puedes...
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Ayuda para dieta y ejercicio

Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Consultas sobre el puesto de Ayudante de Recepción

Trabajo como Ayudante de Recepción en un Hotel de una provincia andaluza, con contrato de fijo discontinuo. Hay algunas dudas que tengo que me gustaría plantearos sobre mi puesto: 1. Desde principios de 2009 que fue cuando empecé a trabajar en este...
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Tengo ansiedad y no puedo dormir uitar

Hace una semana se me tapó la nariz y no podía respirar me dio pánico y desde ahí como muy poco y rápido voy al baño y tengo eructos, en la noche me es difícil conciliar el sueño ya que no puedo respirar bien, fui al médico y me dijo que tenía una...
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Me puede quitar la custodia de las niñas ?

Llevo 9 años con mi pareja y nos ibamos a casar en unos meses, pero no puedo ni quiero seguir asi. No soy feliz y llevo mucho tiempo que no lo soy, no me hace feliz ni lo intenta y yo a el por muchos motivos tampoco. Tenemos 2 hijas de 5 y 7 años, yo...
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