¿Qué bebidas debo tomar como suplemento para coger volumen múscular?

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¿Creatina pura o creatina combinada? ¿

Quisiera saber si me conviene tomar creatina al 100% pura... O tomar los preparados que incluyen creatina + glutamina + bcaa... ¿Cuál me recomiendan?
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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales

Vi una pregunta tuya y eres una maquina contestando! Mis dudas son las siguientes.. Tengo 17 años mido 1´80 y peso 75.. Llevo un año con pesas ( bueno 8 meses... Porque al principio me pusieron una tabla de acondicionamiento ya sabes...)y he ganado...
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¿Mi dieta es correcta para incrementar volumen?

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Deca Durabolin

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Carnitina. Pérdida de peso entrenando?

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¿Error en dieta?, exceso de grasa en volumen

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