Aumento de musculación a los 42 anos

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¿Una buena rutina para aumentar masa muscular?

Tengo 21 años, Mido 165 cm y peso 55kg. Hace unos años empecé el gimnsio y aumente 8 kg. Era muy delgado pero siempre he sido muy atlético. Hace un año abandone el gimnasio por falta de tiempo por la universidad, llevo un vida bastante acitva y perdí...
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Correcta Nutricion = Hipertrofia Muscular

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Consulta sobre dieta para aumento de masa muscular

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Aumento masa muscular para deportes de contacto

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