¿Necesito saltar 10cm más en 1 mes es posible?

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Kickboxing y masa muscular.

Tengo 20 años, peso 79kg y mido 1,86 mts. Practico kickboxing tres veces por semana una hora y media cada vez, es un entrenamiento muy completo que incluye: un trote inicial, abdominales, flexiones de brazos, salto de soga y ejercicios de golpe de...
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Calambrazo en los grifos

El sábado me salto un diferencial y resulto ser por el cable de la terraza que va al deposito del agua y la lavadora. El cable se había rajado y mi marido le cambio y puso otro igual, no hizo nada más, pero a partir de ese momento nos da calambre en...
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Climatizador chevrolet cruze 2010

Queria que me informaran si el funcionamiento de mi climatizador es el correcto. Mi coche es un chevrolet cruze del 2010, y el compresor que trae el clima es de electroiman(suena un clic al encenderce) El problema viene que este invierno noto como...
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Como aumentar de peso solo con mancuernas de 6 kg

Yo he estado entrenando cerca de un año con las mancuernas hago 7 ejercicios diarios pecho-bíceps, espalda-tríceps, hombros-antebrazo, y piernas-abdomen y he marcado pero no aumentado de la forma que esperaba espero que me puedan mandar una rutina...
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Rutina para aumentar masa muscular y quemar grasas

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Vientre y estomago inflamado

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Necesito consejo para engordar y aumentar el tamaño de los pechos al sufrir hipotiroidismo

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Busco dieta y rutina de ejercicios para definir y aumentar volumen de músculos

Se podría decir que más o menos estoy informado en cuanto a realización de ejercicios, rutinas e incluso algo sobre nutrición. Unicamente me quedan algunas dudas que no cualquiera me puede responder. Por ello te agradecería que me las resolvieras....
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¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?

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Espero me puedan ayudar: 1-trabajo con la version 7.0 y quisiera saber si tienen uds. Alguna rutina de barra de progreso y como puedo hacerla para vincularle cualquier proceso que implique "espera", por parte del usuarioya sea copia de archivo, carga...
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