¿Una rutina para aumentar masa muscular?

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Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Estoy ganando fuerza, pero, ¿Debo seguir con el mismo plan para ganar masa muscular?

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