¿Qué me recomiendas para perder peso y definir mi musculatura?

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Cuantas repeticiones de pesas puedo hacer para el boxe

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Tabla ideal para mi.

Me gustaría que me echases una mano, he empezado hace poco tiempo en el gimnasio y necesito una tabla a medida. Tengo 24 años peso 72 kg y mido 1,75, tengo un pequeño problema ya que dietas no puedo seguir ya que mi madre dice que es una chorrada. La...
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¿Cuanto se tarda en obtener resultados de aumento de masa muscular al hacer pesas?

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