Rutina bajar de Peso en gimnasio

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Dudas sobre entrenar los músculos del pecho, tríceps, bíceps y espalda en una sesión

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Aumentar masa muscular y eliminar grasa

Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

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