Entrenamientos y ejercicios para mejorar el dribling, los amagos, fintas y saltos en el baloncesto

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¿Alguien qué sea muy amable de explicarme sencillamente que es lo que tengo y el tratamiento que debo seguir sobre mi rodilla?

Bueno paso a contarles: Hacia semanas atrás, me tiraron jugando al fútbol y cuando caí ambas rodillas se comprieron impactando las plantas de mis pies contra el suelo, después del golpe no pude mover la pierna, por ende me asignaron a hacerme una...
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Robo pong

Una pregunta estoy por comprar un robo pong 1040 quisiera saber que tan bueno es para practicar recibiendo efectos sidespin ya que con los cortes nunca tuve problemas y he jugado en con personas de la selección. Otra cosa si me puedes dar algún...
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Espolón en tobillo

Es la primera vez que hago un a pregunta. Tengo 46 años. Corredor de fondo aficionado. Tengo espolón debajo de tobillo derecho. Me van a operar el jueves. Estoy algo preocupado. Que tal la recuperación. ¿Cuánto tiempo aprox.? ¿Es doloroso? ¿Se puede...
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Doble Hernia Discal

He leído en varias de tus respuestas una rutina de ejercicios que comentas como beneficiosa para los que sufrimos este problema: Yo en concreto tengo una doble hernia discal en L5-S1 yt L5-L4. Estoy operado por una discolisis por Ozono hace 9 meses y...
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Corrí y me duele al lado derecho de la rodilla derecha

Quiero consultar sobre un dolor en la parte derecha de mi rodilla, es como un tendón creo donde hay una punta como un hueso, me duele mas cuando piso y flexiono la pierna. El dolor es solo en una sola pierna, comenzó cuando empece a salir a correr,...
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Saltoh

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Problema de física. Tiro parabólico

En un partido de fútbol se va a tirar un tiro libre la pelota esta colocada a 20 mts de la portería. Se coloca una barrera de jugadores a 9 mts de la pelota, la barrera mide 1.65 mts, la portería mide 2 mts de altura. El balón pesa 400 gr. Con que...
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Ciatalgia izquierda

Mi nombre es rodrigo y soy de chile Tengo un dolor en la pierna izquierda y aveces el dolor se va para cualquier lado, hacia abajo, al medio en la rodilla, en la cadera, pero siempre al lado izquierdo. Me tome escáner y el resultado es el siguiente:...
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Fortalecer rodilla

Me gustaría saber si sabes ejercicios para fortalecer la rodilla.
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Rutina para casa

Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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