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No se nada de cocina y querría información de qué es batir y cómo se bate un huevo
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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?
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Como tomar mis suplementos
Bueno tengo 33 años peso 73k y mido 1.68. Llevo un medio año entrenando con verdadera disciplina. Estoy tomando solo amino fuel 2 cucharaditas antes de entrenar y 2 justo después de entrenar Y 2 batidos de proteínas diarios uno al levantarme al que...
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