¿Qué series hay que hacer para empezar?

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Plan entrenamiento verano, ejercicios fáciles

Me gustaría que alguien me ayudase con un plan de entrenamiento de 2 meses para el verano con ejercicios sencillos para mejorar resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad, relajación... Pero sin nombres técnicos porque no soy muy entendido, y si...
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Rutina para joven de 17 años delgado

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Ejercicios de potencia!

Juego al voley y quisiera saber ejercicios de potencia para voley
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Preparación física Guardia civil

Estoy preparándome las pruebas físicas para la Guardia Civil. Entre ellas hay dos pruebas que me traen por el camino de la amargura. Las 18 flesiones de suelo y el kilómetro. El kilómetro no me importa tanto porque entreno y se soluciona, lo tengo...
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Rutina para bajar de peso + L-Carnitina

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Series isométricas

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Adelgazar nadando

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