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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?
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No rebajo ni peso ni volumen
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Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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Aumento de masa muscular
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Aeróbicos en ayunas.
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