Rutina de gimnasio con Hernia de discos C2-C3, C4-C5, C5-C6

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Elasticidad en las piernas

Llevo dos meses practicando kick boxing y me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para mejorar la elasticidad en las piernas, si puedo conseguir alguna tabla o una rutina de ejercicios o si me puedes recomendar algunos.
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Abombanientos discales

Llevo un par de meses sufriendo mareos, dolor de cabeza, dolor en parte superior de la nuca (tengo como dos bultitos) y malestar. Me han hecho muchas pruebas, y finalmente en una resonancia me han diagnosticado mínimos abombamientos discales con...
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En la RM de columna lumbrar realizada en secuencia sagital el dianostico es nesecito explicacion como realizar el tratamiento?

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Discopatía etc...

Era para ver si me podéis orientar un poco ya que estoy bastante agotada de dolores y de pruebas y consultas que no me dicen nada nuevo. LLevo desde noviembre del 2008 haciéndome pruebas. De momento me han diagnosticado Rectificación de la lordosis...
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Ciática sin hernia en RMN y si en electromiograma en L5 S1

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Musculacion kick boxing

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Kick boxing y pesas

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Accidente de trafico mientras estoy de baja debido a otro accidente de trafico anterior

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Cinturón negro

¿En cuánto tiempo puedes obtener el cinturón negro en kick boxing?. ¿Me puedes indicar alguna web donde obtenga información al respecto?.
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