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¿Me puedes dar una rutina de ejercicios eficiente para ganar 4 centímetros de talla?
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Periodos de recuperación tras ejercicio
Llevo bastante tiempo con la duda de la importancia de un día de recuperación tras una sesión de ejercicio. Quería saber la importancia de esto, así como la importancia según el ejercicio que se haga. En mi caso suelo hacer ejercicios de bíceps con...
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¿Puedo usar tubo corrugado de 20mm para cables de 6mm de sección?
Estoy cambiando la instalación eléctrica de casa. Para la calefacción he de pasar cables de 6mm de sección por tubos empotrados en la pared. En principio, en tubos de 20mm caben bien los 3 cables de fase, neutro y tierra, aunque el reglamento indica...
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Reloj de nivel de gasolina
Otra mano'. ¿Te acuerdas del ZX 1.8 y el aire y la caja de cambios?, el mismo. La consulta que te hago es sobre el reloj de nivel de gasolina en el tablero. Desde el primer día indicaba la gasolina a grandes saltos. Si estaba lleno, arriba. Hacia km,...
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Otro con hernia L4-L5 y protusion L5-S1
El otro día me quedé "clavao"en el gimnasio al levantar unas mancuernas. Fui a urgencias por la noche y me dijeron que era una contractura "tómate esto y verás como mañana estas mucho mejor". Resultado:los 3 días siguientes en cama sin poder moverme...
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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?
Bueno yo llevo 3 años en el gym, tengo 23 años, mido 1'72 y mi peso son de 75 kilos ahora tengo masa muscular mmm lo normal pero quisiera mas masa muscular estar en unos 85 kilos de masa. Bueno mi problema es que hacia una alimentación de muchas...
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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro
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¿Cómo debe tirarse un portero de fútbol?
Desconozco si es por falta de entrenamiento, que seguramente lo sea, pero al tirarme lateralmente a por un balón, sulo hacerme daño en la espalda. Sé que con un buen entrenamiento esto se solventará, pero me gustaría saber si hay alguna manera de...
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Rutina Tonicidad Muscular
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¿Qué ejercicios puedo hacer para aumentar la masa de mis piernas?
Beun día! Experto: Mi situación es la siguiente, tengo poco que empecé a ir al gimnasio (GYM) y quisiera algunos consejos de que ejercicios recomiendas, soy mujer peso 50 kg y mi estatura es de 1.57 mt... Quisiera hacer un poco de pierna y chamorro,...
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