Tomando creatina me agarro diarrea

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Pues voy al gym por el hecho de estar flaquita, no me gusta mi peso y quisiera subir de peso para ya no verme así, me han dicho que tomar proteína me podría ayudar a subir pero no se si esté en lo correcto
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Suplementos alimenticios para musculación en el gimnasio; animal pack para aumentar volumen

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Aminoácidos.

Quisiera saber que puedo usar para hacer volumen en el menor tiempo posible, pero sin subir mis niveles de grasa... Me dicen que los aminoácidos sirven bastante... ¿Tu qué recomiendas? Mido 1.72 Peso 64kg
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Subir de peso marcando

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Tomar creatina

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Creatina como ayuda para bajar peso

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Cell tech y proteina

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