Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen

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Tengo 15 años ¿Puedo tomar proteínas como megaplex?

Tengo 15 años y hace 6 meses voy al gym he notado los resultados en mis piernas glúteos y brazos pero me gustaría definir más mi cuerpo especialmente mi abdomen, ¿A mi edad podría consumir megaplex y si me serviría?
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Tengo 40 años y mido 1,76 y peso 72 kilos. A lo largo de un año he realizado pocos ejercicios de pesas para fortalecer cuádriceps y hombros y bíceps, pero con pocos kilos. Juego al padel casi todos los días. La poco musculatura que cojo se me va con...
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¿Cómo combatir flaccidez y celulitis cuando se tienen aún haciendo ejercicio?

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Que tipo de dieta y ejercicios hacer mientras tomas ISOPURE zero carb

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¿Ganar masa muscular con flexiones?

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Llevo 2 años entrenando en el gimnasio. Hago pesas y sigo dieta, pero no consigo ver mis abdominales

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