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Necesito que me aconseje sobre una rutina de ejercicios de musculación y la toma de proteinas
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¿Creatina para definición?
Tengo 23 años, mido 1,80 y peso 78 kilos. Estoy en fase de definición, y mi pregunta es si me ayudaría la creatina a definir más mis músculos sin ganar peso. En caso afirmativo me gustaría saber que tipo, marca... De creatina me recomendarían y el...
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Dieta para aumentar masa muscular
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Duda de gimnasio y las proteínas
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Creatina y cartílago de tiburón
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