Insonorizar techo

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Cristal en ventana de aluminio

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Hola me gustaría inzonorizar dos paredes que dan con el vecino para evitar sus voces, ruido, tv etc,

Como inzonorizar dos paredes que dan al vecino para dejar de escuchar sus voces, ruidos, tv etc, que materiales son los mas efetivo y como se aria la inzonorizacio.
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Aislamiento vivienda

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