¿Como mejorar mi flexibilidad en el taekwondo?

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Deporte o arte marcial para equilibrio personal. Practiqué badminton, escalada, surf, vela, etc..

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Tengo 24 años y a mi siempre me ha gustado abrirme de piernas, pero no hacia delante sino hacia los lados, hasta formar 180º. Mi pregunta es si se puede lograr a esta edad y que seria lo que tendría que hacer para conseguirlo al igual que los...
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