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Quiero opinión sobre rutina de ejercicios y dieta para perder peso y eliminar grasa en pectorales
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¿Qué ejercicios se pueden hacer en casa para un vientre plano?
Me gustaría perder peso en todos los sentidos (vientre, piernas, glúteos...) y seguir una dieta con alimentos normales no como semillas, extractos, etc. Si me podrías decir una lista de ejercicios con su tiempo por día y veces cada uno, y como un...
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Rutina y dieta para volumen
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Subir volumen brazos
Te cuento, llevo dos años y medio en el gym, en un principio estuve bajando de peso, pero a los siete meses me lie con las pesas y he notado desde entonces que he subido algo de volumen en casi todos los grupos musculares menos en los brazos y en...
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Dieta + ejercicio
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Natación y gimnasio para definir
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Entrenamiento fitness
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)
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