Air Alert III (nuero de repetisiones)

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Quisiera saber si me puedes dar una rutina de ejercicios sin pesas ni maquinas de ejercicios Y solo con el peso corporal para aumentar mi fuerza y un poco de peso.
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Es mi primer mes de uso de los parches anticonceptivos. Los utilicé como dijo el médico (me puse el primero el mismo día que me vino mi período anterior y cambié semana a semana). El viernes a la noche retiré el tercer parche y debería bajarme la...
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Quiero definir ¿Pueden aconsejarme una diera y una rutina? ¿Debo tomar Creatina?

Peso 75 kilos, mido 1.71 m. Desde hace 2 años que hago gimnasia aeróbica 3 veces por semana en promedio. Dejé de fumar hace 2 meses y subí sólo 1 kg. Desde hace también 2 meses me asocié a un gimnasio con lo que aumenté a 5 las clases por semana de...
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Como puedo coger buena forma física

Soy un chico de 26años me encanta hacer deporte voy al Gym pero solo cojo pesas voy a primera hora y luego me voy a trabajar e cogido la rutina de salir los viernes a correr una hora y la siguiente semana salir con la bici estoy en 3 equipos de...
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Como identificar los movimientos del fondo de caja chica y como se calcula el saldo real.

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Olvido cambio Parche Evra

Hace cuatro años uso parches Evra y super bien. Me acaba de pasar que se me olvidó el último parche. El miércoles me tocaba quitarme el segundo y ponerme el tercero, y me confundí pensando que era el último el viernes en la mañana me puse el tercero....
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Tarkett o Quick Step

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Requerimientos UNIX

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Programa de Ejercicios

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