¿Cómo puedo ponerme en forma y aprender movimientos de boxeo en casa?

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La edad en los ejercicios

Tengo 15 años y llevo 1 año y 2 meses en el gimnasio... Pero los resultados vistos son muy pocos... M han dicho que tan corta edad influye mucho en esto debido a que mis músculos no se han desarrollado aunque otras personas me dicen que es más fácil...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Fractura 5º metacarpiano

Hace unos 3 años me fracturé el 5º metacarpiano de la mano derecha, después de unas 3 semanas con el yeso me lo quitaron y poco a poco fui mejorando la movilidad del dedo afectado, actualmente suelo ir a clases de boxeo unas 2 o 3 veces por semana,...
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Glutamina

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Boxeo ayudita

Bueno experto que me ayudara para llevar una rutina de ejercicios acorde a este deporte (boxeo) . Un tiempo practique muay thai pero me salí y ahora quiero retomar con boxeo, veras que este deporte me apasiona mucho y me gustaría dedicarme 100% a...
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Como coger peso adecuadamente

Quisiera realizar una pregunta sobre dietas para aumentar, a ver es alguien me puede ayudar. La cuestión es que tengo un mini gimnasio en casa así que entreno en casa y no en gimnasio, por lo que no hay ningún monitor que me guie. Tengo 27 años y...
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